三年前的我看起來也許不胖，但是，鬆垮的屁股跟大腿、跟人再見時晃動極厲害的蝴蝶袖，總是需要藉由服裝來掩飾自己的缺點。不愛運動的我因為不容易流汗，所以連冬天也會中暑常常需要刮痧讓身體舒服些。

來到可爾姿後，藉由液壓式器材的肌肉訓練讓我享受爆汗的痛快，伸展完喝著乳清配著水煮蛋是最幸福的時刻。日常生活中我也認真遵循教練教導的蛋白質、澱粉、蔬果以及水分計算，重新調整自己的飲食。現在的我體態變結實了，買褲子竟然可以小兩個尺碼(真想起立為自己掌聲鼓勵)。不要給自己任何藉口，Just Do It ! 就會看到認真且自信的自己。