Curves與勵馨基金會攜手幫助弱勢婦幼 5/1-5/31捐款500元,可爾姿入會費0元 原價:$4500

專為女性打造的健身房

Curves 可爾姿
女性30分鐘環狀運動

專為女性打造的健身房

Curves可爾姿
女性30分鐘環狀運動

女性專屬的健身房這麼好聽
但會不會就只是個沒有男會員的健身房而已?!

女性專屬的健身房這麼好聽但會不會就只是個沒有男會員的健身房而已?!

很多人對我們有這個疑問,所以CURVES到底有什麼不一樣?

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1. 我們專注於女性健康

CURVES專注於女性健身超過25年,深耕台灣也已經超過10個年頭,我們幫助全球超過百萬名的女性會員改善健康狀況; 因為專注在女性,所以我們更能瞭解女性需求提供適合解決方案

2. 我們專為女性設計最合適的器材

CURVES採用專為女性設計液壓式健身器材,而非一般健身房的槓片設計,液壓式油管設計能產生如水中運動般的適能適性,能自動調節耐重刺激,安全簡單有效並且適合所有年齡的女性。

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3.我們提供了最適合女性的環境​​

儘管現在健身風氣盛行、健身房到處林立,但很多女性還是很難想像自已抓起啞鈴、槓鈴的樣子; 有些女性鼓起勇氣踏入健身房,但仍可能因為請教練太貴、自已亂練怕受傷等原因,導致就算加入了健身房最終也只有使用到跑步機而已。 
CURVES有專業女性教練帶您健身,安全有效而且是不需要額外付費的。

4.我們為女性設計了環狀運動​​​

Curves環狀運動最大的特色,就是可以在短短30分鐘內,完成「有氧運動+肌力訓練+伸展運動」的完整訓練。
多元化的30分鐘運動,濃縮了一般需要運動90分鐘的效果,透過12台專用液壓式訓練器材,穿插搭配緩和心跳的恢復踏板,每站30秒,環狀交替進行,幫助您短時間就可以獲得成效。

此外,Curves還提供您

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專業女性教練的運動指導

無須負擔額外私人教練費用

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每月一對一量身健康諮詢

量測身體數據(包含:體脂率、體肌肉率、基礎代謝、曲線體圍等),追蹤實感成果,再一同訂定下一階段目標。

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豐富有趣的獎勵機制

規律運動獎勵、慶祝達成運動次數的里程碑,各式各樣挑戰與活動獎勵

Curves專為女性設計的環狀運動有效安全

經由多位物理治療師生物力學專家專業體適能教練執行測試

Curves與美國德州A&M大學研究中心透過歷時7年的大規模實驗,針對1500名女性志願者進行人體運動學及生物力學臨床研究。

經由多位物理治療師、生物力學專家、專業體適能教練執行一系列嚴謹的測試,最終由美國德州A&M大學健康與運動學院院長Dr. Richard B. Kreider發佈以下科研證明——

Curves 30分鐘環狀運動可有效鍛鍊目標肌肉群,並可加強肌力、肌耐力、以及心肺功能;此外,Curves原創之液壓式器材安全可靠,適合一般民眾使用。Curves 30分鐘環狀運動是科學證實有效且安全的女性運動模式。

Curves可爾姿30分鐘環狀運動證實有效

鳩如奶奶的真實分享

肌肉訓練不嫌晚!82歲的她加入Curves運動後,可以去哪都不求人

鳩如 運動時間:0年9個月(運動212次)/體重:-1.9kg/體脂率:-3%/體脂重:-2.6kg/肌肉重:+7.6kg/總體圍:-37.7kg
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因為年紀漸長,身體開始有很多疾病不適,造成生活不便!擔憂我健康的女兒,特地從新竹前來帶我參加可爾姿!起初的我非常牴觸,覺得這是年輕人在做的運動,並害怕Curves可爾姿不適合我。

但在心裡,我其實非常渴望改善退化性關節炎、腰椎間盤滑脫、高血壓,於是在第二次參觀的時候……毅然決然,我加入了!

既然加入了就要做出效果!從加入的那天起,我幾乎沒缺席過,每個月都是全勤到場。

從一開始不能上器材,只能做復健替代動作,到現在大多數的器材我都可以操作,而且還是進階唷!

我付出非常多的努力,讓82歲的自己心律還能達到藍色!從不喝水到目前每天可以喝到2100CC,加上女兒買的可爾姿乳清蛋白,每天都喝2包,肌肉量很明顯地提高!

也因此,我的生活開始變得不一樣了!本來每3天雙膝就要去復健包藥,現在只要1週1次就好;原本服用的血壓藥醫生判定能減量了!這半年間,我的血壓從150mg多變成120mg多、心跳從133下/分變成89下/分。半夜心絞痛、出門沒走幾步路就氣喘如牛的情況也不常出現了!有了肌肉真的大幅減輕我心臟的負擔。

從前起床要撐拐杖、膝蓋緊繃、腰椎痠痛、駝背圓肩的部分,都因為我的身體姿勢轉正而變好了!腹部也瘦了一大圈!還可以去媽祖繞境4小時膝蓋不痠不痛!最近參加旅遊團去金門玩了3天都不累,體力精神好得勒!這些都是我以前夢寐以求、不敢奢望的事!現在,想去哪就去哪的生活,我很滿意!

這一切感謝養養教練!當初她一句「先做了再說!沒做怎麼知道結果如何?」激勵了我跨出這勇敢的一步。加上同學們都很好相處彷彿認識很久的好友,在這裡覺得心變年輕了身體也變年輕了!

不管年齡多大,肌肉訓練不嫌晚!尤其是身為子女的,一定要讓長輩身體康健!努力了一輩子,退休後生活品質相當重要,有健康才有快樂!快帶媽媽來轉變人生吧,跟我一樣享受樂活!

各大媒體報導

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這間健身房很可以,網友推爆:「來這裡超敢動!」每次30分鐘就有3倍效果!

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[東森新聞]提升基礎代謝 30分鐘肌力訓練夯

Curves和一般健身房有什麼不同

Curves女性專屬健身房 大型連鎖健身房 小型私人健身房
環境氛圍
店內舒適明亮、教練親切招呼
場地寬大,器材眾多,但沒有人帶,較不適合沒有基礎的初學者
通常較狹小、老舊,需要排隊等待或輪流使用器材
收費
價格均統一透明
可能會因為洽談業務或需求的不同而有不同價格
依不同健身房而有不同
課程推銷
月費均已含教練費用,無需額外付費
有教練推銷課程,通常一小時教練課在$1,500上下
有教練課程,通常一小時教練課在$1,500上下
器材
油壓式訓練器材,安全容易學習
機械式器材以及自由重量(啞鈴、槓鈴)
機械式器材以及自由重量(啞鈴、槓鈴)
主要客群
專為女性設計,特別是初學者沒有基礎也有教練帶著進行
目前還是以男性為主,年齡層偏低
目前還是以男性為主,年齡層偏低
目標規劃
提供精準身體組成分析儀(Inbody)量測追蹤成果,以利教練幫忙目標的規劃進行。
沒有買教練課的話需要自已規劃訓練的內容,量測精準身體組成分析儀需要額外付費。
沒有買教練課的話需要自已規劃訓練的內容,很多只有提供體重計。
分店
全球都有,台灣目前有150多間分店均可使用。
全台都有,但要全台的分店均可使用通常需要付比單店更高的月費。
通常只有一、二間
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免費預約體驗30分鐘環狀運動

價錢:只要$1380/月(健身不限次數,沒有隱藏費用)

選擇您的所在地區

Curves女性環狀運動特色

Curves環狀運動高效3要素=肌力訓練+有氧運動+伸展運動

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肌力訓練:鍛鍊女性必要的肌力與肌耐力

專為女性量身打造的12台液壓式器材,訓練肌肉平衡並針對女性最在乎的曲線完整雕塑。

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有氧運動:燃燒脂肪且提升心肺機能

運動過程中每8分鐘自我檢測脈搏,確保妳能保持在燃脂目標心跳率,
並在安全的狀態下強化心肺功能。

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伸展運動:消除疲勞,並且加強身體的柔軟度

運動後進行5-7分鐘伸展運動,舒緩剛訓練完的肌群,維持理想的柔軟度,
達到全面而完整的健康狀態。

「短時間就可以獲得成效」,是Curves環狀運動課程廣獲各地女性青睞的首要原因!環狀運動打破傳統固定課表、預約制度模式,只要在營業時間內,依隨自己的空檔,Curves的大門隨時為妳而開,走進來就能隨時加入我們的環狀運動。

Curves成為你生活的一部份

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Curves可爾姿空間特色

熱情的教練

氣氛輕鬆空間舒適

免費體驗名額有限,先搶先贏

Curves 30分鐘環狀運動 | 免費體驗名額有限,先搶先贏